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1、胃贴对减肥效果不大，尤其是单独使用的时候。

2、减肥是整体新陈代谢的提升，而不是某处循环的改变。

3、即使短期内有一定效果，也非常容易反弹。

4、所以减肥主要是通过饮食和运动相结合。

5、饮食要调整结构，以蔬菜水果、瘦肉等低热量食物为主，避免一些油腻、高糖、高脂肪的食物。

6、配合慢跑、游泳或瑜伽等运动，对减肥塑身有很大帮助，还能起到提高体质的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。