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导读 你的卧室里有电视吗?很多人会告诉你不应该这样做。据信，深夜看屏幕的时间会对您的昼夜节律造成严重破坏，而昼夜节律是控制睡眠/觉醒周期的...

你的卧室里有电视吗?很多人会告诉你不应该这样做。据信，深夜看屏幕的时间会对您的昼夜节律造成严重破坏，而昼夜节律是控制睡眠/觉醒周期的自然24小时时钟。但如果您决定在床上狂看电视机，您可能应该考虑购买最好的OLED电视之一，特别是最好的LG电视之一。

作为OLED面板的领先制造商之一，LGDisplay于6月27日宣布，其用于OLED电视和显示器的显示技术获得了TÜVRheinland的新认证，名为“昼夜节律友好”，该认证可测量显示面板发出的光量。

LGDisplay的自发光OLED电视和显示器是全球首款获得“昼夜节律友好级别(CFL)1”认证最高评级的显示器，这意味着它们对您的生物钟的干扰较小。

毕竟，我们是相当简单的生物，昼夜节律是内部时钟，告诉我们的身体在特定时间做某些事情，例如睡觉和醒来。一段时间以来，人们一直担心深夜屏幕会扰乱这些节奏，在我们应该放松的时候刺激我们的眼睛和大脑，而这些担忧尤其集中在许多显示器发出的蓝光上。

蓝光被认为对昼夜节律的影响最强，正如哈佛大学医学院所解释的那样，“蓝色波长在白天是有益的，因为它们可以提高注意力、反应速度和情绪，但在夜间似乎最具破坏性”。那不好。

重要的是要注意，如果你用谷歌搜索这些东西，你很快就会掉进一个非常糟糕和无知的伪科学和锡纸帽子品种的彻头彻尾的江湖术的兔子洞。但正如哈佛医学院所说，有一些证据表明蓝光与糖尿病(也可能是肥胖)之间可能存在联系。

“暴露在光线下会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种影响昼夜节律的激素。即使是昏暗的光线也会干扰人的昼夜节律和褪黑激素的分泌。只有8勒克斯——大多数台灯都超过了这个亮度水平，大约是普通台灯的两倍。夜灯——有效果”。到目前为止，对此的研究还很少，但有足够的证据表明其中存在因果关系，而不仅仅是巧合。

还有更广泛的睡眠不足问题，我们知道这会产生严重影响。它与抑郁症、糖尿病和一些心血管问题有关。蓝光确实对睡意有影响。

医生的建议是睡前两到三个小时避免看屏幕，但说实话，我不认为有人会这样做。但如果您打算购买一台卧室电视，那么选择OLED电视或最好的三星电视之一可能是明智之举，该电视具有EyeComfort模式，可减少夜间的蓝光水平。