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1、你好，如下：1，早睡觉，不可以熬夜。

2、2，一位名医推荐的一个方子，你正常可用的，这个正常人都可吃的：买黑大豆两斤，蒸熟，等黑大豆变凉后，把黑大豆都泡在醋里，泡一周后，就可开始吃黑大豆，一天可吃两三次，每次30颗左右就可以的。

3、注意吃完要漱口，否则牙齿酸的。

4、加油了！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。